今日，我們迎來

二十四節(jié)氣中第十五個節(jié)氣——白露

俗話說

“白露秋分夜，一夜涼一夜”

白露后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼

白晝有陽光尚熱

但傍晚后氣溫便很快下降

白露三候

我國古人將白露劃分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞。

意思是說白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時節(jié)。

玄鳥即燕子。《山海經(jīng)》上說，玄鳥是一種四翅鳥類，羽毛呈淡黃色，喜食鷹肉，性暴戾，居于平頂山。《詩經(jīng)》有：天命玄鳥，降而生商，宅殷土芒芒。

而“養(yǎng)羞”的解釋則是：儲藏食物。《逸周書?時訓(xùn)》中說：“白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日羣鳥養(yǎng)羞。”朱右曾校釋：“養(yǎng)羞者，蓄食以備冬，如藏珍羞。”

養(yǎng)生白露

白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。簡單實用的藥膳、食療應(yīng)該更為實用一些。適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，吃些人參、百合、杏仁之類的東西。喝些清茶。另外，春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。但是，早晚溫差大就應(yīng)該及時添加衣被，以免受寒。

白露詩詞鑒賞

詩經(jīng)·秦風(fēng)·蒹葭

蒹葭蒼蒼，白露為霜。

所謂伊人，在水一方。

溯洄從之，道阻且長。

溯游從之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所謂伊人，在水之湄。

溯洄從之，道阻且躋。

溯游從之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所謂伊人，在水之涘。

溯洄從之，道阻且右。

溯游從之，宛在水中沚。