2021年5月10日下午，楚雄市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站受楚雄金鹿中學(xué)的邀請(qǐng)，為該校110名同學(xué)帶來(lái)主題為《情緒與壓力管理》的專題知識(shí)講座。

此次講座主要是對(duì)在心理測(cè)評(píng)過(guò)程中自覺(jué)壓力過(guò)大且難以調(diào)適的學(xué)生群體開(kāi)展。為達(dá)到最佳疏導(dǎo)效果，輔導(dǎo)站的楊維波老師聚焦群體存在的問(wèn)題，精心設(shè)計(jì)課程，通過(guò)理論知識(shí)講授與體驗(yàn)感悟相結(jié)合的方式，提出針對(duì)性疏導(dǎo)方法，給現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)生帶來(lái)生動(dòng)、有趣、實(shí)用的心理健康團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)結(jié)束，學(xué)生對(duì)此次課程的所思所獲進(jìn)行了反饋，同學(xué)們紛紛表示:由于學(xué)業(yè)繁重，平時(shí)壓力過(guò)大，很多情緒沒(méi)有得到正確的認(rèn)識(shí)和及時(shí)有效的疏導(dǎo)。今天的課程很有意義，讓焦慮疲憊的心情得到放松！更重要的是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法，今后將運(yùn)用楊老師教授的自我調(diào)節(jié)方法積極面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的困難。

此次講座是楚雄市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站的第42場(chǎng)公益講座，旨在實(shí)現(xiàn)心理知識(shí)的宣傳和普及，喚醒學(xué)生心理潛能，把學(xué)生潛在的心理能力轉(zhuǎn)化為顯性的心理能力，幫助學(xué)生找到自己獨(dú)特的價(jià)值，達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)！通過(guò)我們的宣講，希望廣大青少年朋友都能保持積極陽(yáng)光的心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)生活！