牟定彝族左腳舞主要流傳于云南省楚雄彝族自治州牟定縣，是對牟定縣彝族人民乃至全縣政治、經(jīng)濟、文化產(chǎn)生過重大影響的民族民間代表性藝術(shù)表現(xiàn)形式。

牟定彝族左腳舞，彝語稱“咕遮”古名“墮左腳”，是彝族人民在長期的火耕火種生活和習(xí)俗中形成的以娛人、交往、健身為目的，以歌、舞、樂活動為內(nèi)容，并包含了彝族人民對天、地、日、月、火、虎、原始、自然崇拜及諸多文化表現(xiàn)形式的代表性傳統(tǒng)舞種。有史料痕跡研究認(rèn)為產(chǎn)生于土著彝族的2000多年前火耕火種的原始社會時期。至[清]康熙、道光15年《定遠(yuǎn)縣志》刻本（卷二）對彝族婚俗及左腳舞表現(xiàn)有了完整的文字描述記載。

“彝族左腳舞”的主要特征是：傳承千年，經(jīng)久不衰，歷史悠久。無論從時間和空間上都形成了較為穩(wěn)定的民族民間文化藝術(shù)活動模式和規(guī)律，并包含了左腳舞歌、舞、樂三個部分，密不可分，相互支持，各具特色。同時由于左腳舞具有節(jié)奏明快、通俗易懂、情緒熱烈、充滿活力之特點，傳承的群眾基礎(chǔ)非常廣泛，覆蓋了全縣的村村寨寨以及整個楚雄州，其影響力廣及省內(nèi)外的大部分地區(qū)。“彝族左腳舞”的主要價值有：首先，彝族左腳舞具有人類學(xué)、民族學(xué)、民俗學(xué)的價值，它不僅包含了彝族人民對天、地、日、月、火、虎、原始、自然等崇拜現(xiàn)象，同時還包含了彝族人民祖祖輩輩在漫長的歷史進程中團結(jié)向上，富有創(chuàng)造，熱情好客的民族精神及濃郁的民風(fēng)民俗、傳統(tǒng)工藝、民族服飾等諸多文化表現(xiàn)形式。其次，左腳舞深深的扎根于彝族人民生產(chǎn)生活之中，是彝族人民及全縣各民族人民的精神食糧。再次是“彝族左腳舞”獨特的樂器制作技藝及服飾特色，充分體現(xiàn)了彝族人民高超的工藝水平、審美價值和創(chuàng)造才能。

基于牟定彝族左腳舞文化的傳承和普及，中國舞蹈詞典一書中收錄了牟定彝族“左腳舞”；云南省民族大學(xué)教授楊德鋆在《云南民族研究》第六期云南民族藝術(shù)節(jié)專輯《美與智慧的溶集》一文中介紹了牟定彝族的跳左腳活動內(nèi)容和盛況；英國哥倫比亞大學(xué)教授亞蘭·羅·斯諾曾著有《中國·云南牟定的左腳舞》一書，把牟定三月會稱為“彝族的舞蹈節(jié)”。2008年6月，彝族左腳舞列入國家級非遺代表性項目名錄。