為切實(shí)關(guān)心職工身心健康，提升職工健康素養(yǎng)，5月9日，楚雄市總工會(huì)舉辦“關(guān)愛(ài)職工身心健康、為工作生活賦能”主題職工健康講堂，為廣大職工送上一份“健康大禮”。該職工健康講堂傳遞科學(xué)體重管理知識(shí)，深度解讀體重管理對(duì)職工個(gè)人與社會(huì)發(fā)展的重要意義，吸引百余名職工現(xiàn)場(chǎng)參與。

該職工健康講堂特別邀請(qǐng)了邀請(qǐng)楚雄州人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師徐林森講授體重管理相關(guān)知識(shí)及開(kāi)展義診。徐林森是楚雄州健康領(lǐng)域資深專家，圍繞職工普遍關(guān)注的身心健康問(wèn)題、減重減脂問(wèn)題，結(jié)合職場(chǎng)人士常見(jiàn)的壓力、情緒管理、睡眠障礙以及肥胖等困擾，通過(guò)生動(dòng)的案例分析、深入淺出的理論講解，為職工們帶來(lái)了一場(chǎng)知識(shí)盛宴。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，健康管理專家指出，體重管理絕非簡(jiǎn)單的“減重”，而是關(guān)乎生命質(zhì)量的系統(tǒng)性健康工程。從個(gè)人層面看，科學(xué)控制體重能有效降低糖尿病、心血管疾病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)，提升免疫力與身體機(jī)能。數(shù)據(jù)顯示，體重每降低5%-10%，高血壓、高血脂等疾病發(fā)病率可顯著下降。此外，合理的體重管理還能改善職工睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)抗壓能力，緩解焦慮情緒，助力職工以更飽滿的精神狀態(tài)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)。同時(shí)，專家從心理健康的重要性出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)節(jié)情緒，引導(dǎo)職工樹(shù)立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，掌握科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)方法。針對(duì)體重管理，專家還分享了合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等健康生活方式的要點(diǎn)，并現(xiàn)場(chǎng)示范了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的放松技巧和保健方法。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，職工們踴躍提問(wèn)，上臺(tái)體驗(yàn)科學(xué)測(cè)量體重和自身內(nèi)臟脂肪含量情況，學(xué)會(huì)利用BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）等工具進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)，并就自身遇到的健康問(wèn)題與專家進(jìn)行深入交流。專家耐心細(xì)致地解答，為職工們提供了個(gè)性化的健康建議。現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈，職工們紛紛表示受益匪淺。大家紛紛表示，將把所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于日常生活，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。

楚雄市總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，開(kāi)展體重管理健康講堂是工會(huì)實(shí)施“健康中國(guó)2030”國(guó)民健康規(guī)劃綱要和與國(guó)家同步啟動(dòng)“體重管理年”三年行動(dòng)計(jì)劃的一個(gè)開(kāi)始，更是踐行“健康中國(guó)”戰(zhàn)略、關(guān)愛(ài)職工身心健康的重要具體舉措。

據(jù)了解，即日起市總工會(huì)開(kāi)啟職工體重管理健康講堂，解碼“健康體重”的多維價(jià)值。以后，楚雄市職工健康講堂一直會(huì)有一些類似的暖心關(guān)懷為職工健康生活“加油”。下步，市總工會(huì)將繼續(xù)關(guān)注職工健康需求，開(kāi)展更多針對(duì)性健康服務(wù)和形式多樣的關(guān)愛(ài)活動(dòng)，引導(dǎo)職工重視身心健康，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中，為職工身心健康保駕護(hù)航，增強(qiáng)職工的獲得感、幸福感，切實(shí)發(fā)揮好“工會(huì)職工之家”、“職工心靈驛站”的職能作用，為職工健康生活與高效工作“雙賦能”。